bewitono

Secangkir kopi umum diteguk banyak orang setiap paginya. Alasannya karena kandungan kafein di dalam kopi akan membuat mata melek dan otak jadi lebih fokus. Tak hanya itu saja, kopi pun nyatanya akan memberikanmu banyak khasiat bagi kesehatan ketika kamu meminumnya secara rutin. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat minum kopi setiap hari. Mencegah stroke Ternyata, mereka yang rajin minum kopi memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena stroke. Sebabnya kopi kaya zat antioksidan yang secara efektif mampu mencegah stroke. Melawan diabetes Sebuah penelitian menemukan bahwa minum kopi akan menurunkan risiko diabetes sebanyak 11%. Bahkan minum kopi membantu untuk menyembuhkan diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah. Meredakan stres Sering merasa bahwa aroma kopi begitu menenangkan ketika kamu menghirupnya? Hal ini tidak salah. Bahkan minum kopi dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat stres. Menghindari kerusakan g...

Ada begitu banyak tips diet yang diklaim bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang singkat. Dan kamu yang terobsesi dengan tubuh ideal atau merasa kegemukan, tentu saja merasa penasaran dan ingin mencobanya. Well, ada baiknya jika kamu melakukan observasi yang menyeluruh jika ingin melakukan jenis diet tertentu. Sebab bisa saja tips diet ini akan membahayakan kesehatan tubuhmu. Nah, daripada coba-coba, ada baiknya jika kamu melakukan tips diet ala militer yang diklaim aman ini. Bonusnya kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram hanya dalam waktu 4 hari. Seperti apa diet plan ala diet militer ini? Berikut adalah penjelasannya: 1.     Hari pertama Di hari pertama, berikut adalah menu makananmu. Sarapan: - 1 buah grapefruit - 1 potong roti gandum - 2 sdm selai kacang - 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula Makan siang: - 1 potong daging ikan tuna - 1 potong roti gandum - 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula Makan malam: ...

Diabetes adalah jenis penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Oleh karena itu konsumsi makanan bagi penderita diabetes agak sedikit tricky. Sebab makanan seperti karbohidrat atau buah mengandung gula tersembunyi yang justru membahayakan kesehatan penderita diabetes. Jika penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi kentang sebagai sumber karbohidrat karena kandungan gula yang termasuk rendah, maka ada beberapa buah yang juga wajib dikonsumsi oleh penderita diabetes. Berikut adalah daftarnya: Apel Sebuah ungkapan lama yang menyebutkan bahwa mengonsumsi apel sebuah per hari sanggup menyingkirkan beragam penyakit memang ada benarnya. Termasuk pula mengontrol kesehatan penderita diabetes. Sebabnya apel membantu menurunkan tingkat gula darah. Grapefruit Makan grapefruit sangat dianjurkan bagi penderita diabetes. Sebab buah ini memiliki kemampuan untuk mengendalikan gula darah. Mereka yang mengonsumsi buah ini sekali dalam sehari terbuk...

Indonesia adalah negara yang kaya akan keanekaragaman hayati. Beragam buah dan sayuran unik serta segar tumbuh di Indonesia. Salah satu jenis buah yang eksotis adalah sawo. Buah dengan rasa manis alami ini nyatanya memiliki segudang khasiat, mulai dari menyehatkan kandungan hingga mencegah pembentukan batu ginjal. Berikut adalah penjelasannya. Sawo kaya akan vitamin A dan vitamin C. Vitamin A baik untuk mendukung kesehatan mata. Sementara vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi gangguan jantung. Sawo bermanfaat untuk membantu wanita hamil dalam mencegah mual. Bersama dengan kandungan vitamin, karbohidrat, dan elektrolit di dalamnya maka sawo juga baik untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan menyusui. Ucapkan selamat tinggal pada sindrom iritasi usus besar jika kamu mengonsumsi sawo secara teratur sebab sawo kaya akan serat. Kandungan fruktosa dan sukrosa yang ada di dalam sawo bermanfaat untuk membangkitkan energi. Sawo memiliki...

Nangka merupakan salah satu jenis buah khas Indonesia. Memiliki aroma dan rasanya yang manis, nangka patut menjadi favorit banyak orang. Belum lagi, nangka adalah jenis buah yang paling mudah untuk diolah menjadi aneka makanan seperti bahan campuran kolak, digoreng, atau bahan campuran es teler. Selain itu, siapa sangka bahwa nangka kaya akan manfaat sehat? Hal ini disebabkan karena nangka tinggi vitamin A, B6, C, kalium, tembaga, dan serat. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan makan nangka. Mencegah kanker Nangka mengandung tiga jenis utama fitonutrien yaitu lignan, isoflavon dan saponin yang masing-masing tinggi akan zat anti kanker. Saponin dikenal mampu mencegah kanker usus besar dan leukemia. Sementara lignan dan isoflavon bermanfaat untuk mengobati kanker endometrium. Menyehatkan mata Nangka sangat tinggi akan vitamin A yang bermanfaat untuk melindungi mata dari gangguan seperti degenerasi makula, mel...

Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu hanya akan mengambil daging buahnya dan membuang bijinya.  Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba.  Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi biji avokad. Tinggi akan antioksidan Penelitian menunjukkan bahwa biji avokad mengandung 70% antioksidan fenolik yang terbukti dapat mengurangi kolesterol serta memerangi efek buruk radikal bebas. Mendukung kesehatan jantung Sifat anti inflamasi yang ada dalam biji avokad membantu mencegah plak di arteri sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke dan mendukung kesehatan jantung. Meredakan nyeri sendi Biji avokad sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Biji ...

Kebanyakan dari kamu pasti familiar dengan buah pisang. Buah dengan aroma yang khas ini umumnya dikenal memiliki warna kuning yang tinggi kalium.   Selain buah pisang dengan warna kuning, ada lagi pisang dengan warna merah. Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com, pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.   Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut adalah penjelasannya. Memperkuat sistem kekebalan tubuh Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi, mengatur respon kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%. Menjaga kesehatan jantung Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung ...

Artikel ini tentu tidak bermaksud mengajak anda untuk mulai merokok atau meneruskan kebiasaan anda mengisap asap tembakau. Tetapi adalah hak anda untuk percaya atau tidak bahwa nikotin dan zat-zat lain yang juga berasal dari alam dan berada di dalam rokok juga mempunyai kegunaan. Rokok dan Kretek itu beda. Rokok hanya dari tembakau sedangkan kretek adalah resep leluhur dari racikan jamu yang dibakar untuk kemudian dihisap. Itu sebabnya, para leluhur zaman dulu jika batuk menghisap rokok yang berfungsi untuk meredakan batuk mirip in-healer pada masa kini. Lagi pula dari jutaan perokok dan perokok pasif, kenapa yang terkena efeknya hanya kurang dari 2% saja? Itupun kebanyakan akibat dari rokok, dan bukan dari kretek. Banyak ilmuwan menyimpulkan bahwa penyakit termasuk kanker yang tadinya disimpulkan akibat efek perokok pasif, sebenarnya adalah akibat polusi udara secara global dan juga lemahnya kekebalan pada individu korban. Anda pasti terkaget-kaget ketika membaca judul arti...