Diet ala militer ini mampu turunkan berat badan 2 kg dalam 4 hari!

Ada begitu banyak tips diet yang diklaim bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang singkat. Dan kamu yang terobsesi dengan tubuh ideal atau merasa kegemukan, tentu saja merasa penasaran dan ingin mencobanya.

Well, ada baiknya jika kamu melakukan observasi yang menyeluruh jika ingin melakukan jenis diet tertentu. Sebab bisa saja tips diet ini akan membahayakan kesehatan tubuhmu.

Nah, daripada coba-coba, ada baiknya jika kamu melakukan tips diet ala militer yang diklaim aman ini. Bonusnya kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram hanya dalam waktu 4 hari.

Seperti apa diet plan ala diet militer ini? Berikut adalah penjelasannya:

1.    Hari pertama

Di hari pertama, berikut adalah menu makananmu.

Sarapan:
- 1 buah grapefruit
- 1 potong roti gandum
- 2 sdm selai kacang
- 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula
Makan siang:
- 1 potong daging ikan tuna
- 1 potong roti gandum
- 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula
Makan malam:
- 3 ons daging merah tanpa lemak
- 1 cangkir buncis
- 1/2 buah pisang
- 1 buah apel
- 1 cangkir es krim

2.    Hari kedua

 Sedangkan di hari kedua, inilah yang harus kamu makan.
Sarapan:
- 1 butir telur rebus
- 1/2 buah pisang
- 1 potong roti gandum
Makan siang:
- 1 butir telur rebus
- 5 buah biskuit
- 1 cangkir keju cottage
Makan malam:
- 2 buah sosis
- 1/2 cangkir wortel rebus
- 1 cangkir brokoli
- 1/2 buah pisang
- 1/2 cangkir es krim vanilla

3.    Hari ketiga

Merdeka.com - Di hari ketiga, kamu harus mengonsumsi makanan ini.

Sarapan:
- 1 lembar keju cheddar
- 5 buah biskuit
- 1 buah apel
Makan siang:
- 1 potong roti gandum
- 1 butir telur rebus
Makan malam:
- 1 potong daging ikan tuna
- 1/2 buah pisang
- 1 cangkir es krim vanilla

4.    Hari keempat

Yay! Kamu sudah sampai di hari keempat. Di hari terakhir ini, menu makananmu kembali seperti di hari pertama.

"Diet ala militer berfokus pada paduan makanan yang padat nutrisi. Agar hasil dari diet ini semakin maksimal, maka padukan dengan jenis olahraga yang intens seperti jalan kaki, berenang, atau fitness," pungkas penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini.

Sumber: Merdeka

Baca juga:

·         Intermittent fasting, diet puasa yang tak hanya bikin tubuh kurus

·         Sudah diet tapi kok perut masih gemuk? Ini penyebabnya!