Sawo, si manis yang mampu cegah pembentukan batu ginjal
Indonesia adalah negara
yang kaya akan keanekaragaman hayati. Beragam buah dan sayuran unik serta segar
tumbuh di Indonesia. Salah satu jenis buah yang eksotis adalah sawo.
Buah dengan rasa manis
alami ini nyatanya memiliki segudang khasiat, mulai dari menyehatkan kandungan
hingga mencegah pembentukan batu ginjal. Berikut adalah penjelasannya.
- Sawo kaya akan vitamin A
dan vitamin C. Vitamin A baik untuk mendukung kesehatan mata. Sementara vitamin
C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi
gangguan jantung.
- Sawo bermanfaat untuk
membantu wanita hamil dalam mencegah mual. Bersama dengan kandungan vitamin,
karbohidrat, dan elektrolit di dalamnya maka sawo juga baik untuk mendukung
kesehatan ibu hamil dan menyusui.
- Ucapkan selamat tinggal
pada sindrom iritasi usus besar jika kamu mengonsumsi sawo secara teratur sebab
sawo kaya akan serat.
- Kandungan fruktosa dan
sukrosa yang ada di dalam sawo bermanfaat untuk membangkitkan energi.
- Sawo memiliki sifat
diuretik atau mampu memperlancar buang air kecil sehingga bisa menghindarkanmu
dari batu ginjal.
- Sawo mengandung fosfor,
zat besi, kalsium, seng, tembaga, dan selenium. Semua mineral ini bermanfaat
untuk menguatkan tulangmu.
- Mengonsumsi sawo sangat
bermanfaat untuk mempercantik rambut dan kulit.
- Karena sawo mengandung
zat antioksidan, maka mengonsumsi sawo secara teratur mampu mencegah kanker
usus dan kanker mulut.
- Kandungan magnesium yang
ada dalam sawo bermanfaat untuk menyehatkan pembuluh darah. Bersama dengan
kalium, maka sawo juga mampu menyembuhkan anemia, mengatur tekanan darah, serta
sirkulasi darah.
- Mengonsumsi sawo secara
rutin mampu menyingkirkan retensi air dan mengatur sistem metabolisme sehingga
membantu untuk menurunkan berat badan.
Sumber : Merdeka
Baca juga:
Comments