Jangan buang biji avokad! Ini 5 manfaat sehatnya


Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu hanya akan mengambil daging buahnya dan membuang bijinya. 


Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba. 

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi biji avokad.

Tinggi akan antioksidan
Penelitian menunjukkan bahwa biji avokad mengandung 70% antioksidan fenolik yang terbukti dapat mengurangi kolesterol serta memerangi efek buruk radikal bebas.

Mendukung kesehatan jantung
Sifat anti inflamasi yang ada dalam biji avokad membantu mencegah plak di arteri sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke dan mendukung kesehatan jantung.

Meredakan nyeri sendi
Biji avokad sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Biji ini juga diperkaya dengan sifat anti jamur dan dapat mengurangi berbagai bentuk radang dan kanker.

Meningkatkan pencernaan
Biji avokad membantu memerangi berbagai masalah pencernaan seperti maag, disentri, hingga risiko kanker usus.

Kaya serat
Biji avokad kaya akan serat larut yang sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta mengurangi kolesterol maupun hipertensi.

Kamu bisa mengolah biji avokad dengan resep berikut ini.

Bahan:
  • 1/2 biji avokad
  • 4 buah apel
  • 1 buah pisang
  • 2 buah lemon
  • Secangkir bayam
  • Segenggam peterseli
  • 1/4 sdt jahe
  • 1 batang seledri

Cara membuat:
  • Pertama, blender biji avokad hingga berubah menjadi bubuk. Lalu bagi menjadi 2 bagian.
  • Campur bagian pertama dengan semua bahan, sementara simpan bagian sisanya untuk olahan berikut.
  • Setelah kamu mencampur bagian pertama hingga lembut, saringlah sebelum dikonsumsi.
  • Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu untuk menambah manfaat sehatnya.
Sumber: Merdeka

Baca juga:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

REKAMAN AUDIT DI PROSPERITY TIEN ENTERPRISE CO LTD KAOHSIUNG - TAIWAN

Image
PROSPERITY TIEH ENTERPRISE CO, LTD 639 An –Jau Rd, Yenchao KAOHSIUNG 824 TAIWAN-ROC Tel 886-7-616-6918 Fax 886-7-614-1310 Mobile Phone 886-0960028157 http://www.ptgroup.com.tw email : fchsu@mail.ptgroup.com.tw Acredited : ISO 9001 Jumlah tenaga kerja 307 Orang Opening dari management perusahaan dihadiri oleh : Vice President Production Division : Mr. FENG-CHENG HSU, Manager Technology Departement : Mr. Jimmy Liu, Plant Manager Galvanizing Plat, Mr. Shih-Fang Wu, Coordinator International Sales Division : Mr. Joseph Chen, Manager International Sales Division : Mr. Anthony Huang, Administrator Plant General Affair Section II Production Division : Mrs. Monica Tsai, Engineer Quality Assurance Section Technology Departement dan bebera orang technical staf. Email Addres : monica@mail.ptgroup.com.tw. Sedangkan Tim LSPro Surabaya terdiri dari BE Witono, Siti Rochmah Siregar dan Budi Setiawan.
Read more

THE MOSQUE OF TIANJIN - CHINA

Image
Beberapakali berkunjung ke China belum pernah kami menemui tempat ibadah Umat Islam, kecuali sekilas sempat melihat dalam Expo Syanghai 2010 yang lalu bahwa di China ada 2 provinsi yang memiliki umat muslim. Ketika ada di Kota Tianjin, siang itu CEO dari Tianjin Yibe Making Steel Co Ltd yang sedang menemui kami diruang rapat bilang kalau di wilayah tianjin ada beberapa Masjid, apakah tidak ingin berkunjung? ( disampaikan dalam bahasa China dan diterjemahkan oleh Miss Yeni ), sepontan saja semua anggota tim setuju selepas rapat penutupan kita Sholat dulu kesalah satu Masjid yang ketepatan berdekatan dengan Tianjin RailWay Station. Tanggal 27 Juli 2011, setelah rapat penutupan kita menuju Masjid yang bernama tertulis dalam bahasa inggris : MOSQUE OF TIANJIN. Kami ingin mengejar untuk mengikuti sholat dhuhur secara berjamah, namun sang pengantar kami mengajak kami ( tepatnya memamerkan ) komplek ( sepanjang jalan ) restoran muslim yang ada di kota Tianjin, sekaligus mengajak makan siang d
Read more

Tentang Standar Nasional Indonesia-SNI 8664:2018 Madu

Image
  Standar Nasional Indonesia (SNI) 8664:2018 dengan judul Madu adalah SNI revisi yang merupakan penggabungan dari SNI 3545-2013 Madu dan SNI 7899-2013 Pengelolaan madu. Standar ini disusun berdasarkan perkembangan keragaman produksi madu nasional yang meliputi madu hutan, madu budidaya dan madu lebah tanpa sengat (trigona) serta untuk mengikuti perkembangan dalam dunia perdagangan. Maksud dan tujuan penyusunan SNI madu adalah sebagai acuan/pedoman dalam melindungi konsumen dan produsen serta menunjang komoditi ekspor hasil hutan.. Standar ini dirumuskan dengan tujuan untuk mendukung sistem akreditasi dan sertifikasi produk hasil hutan. Madu merupakan komoditas penting yang sangat diminati masyarakat. Permintaan madu terus meningkat sejalan dengan bertambahnya jumlah penduduk dan kesadaran masyarakat akan manfaatnya. Madu tidak hanya dipandang sebagai pemanis, tetapi juga diyakini memberikan manfaat bagi kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah maupun tradisional (turun-temurun).
Read more